在(zài )这个时(shí )节该(gāi )如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物,以免肝火上炎。
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