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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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