在(zài )这(zhè )个时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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