在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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