在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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