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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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