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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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