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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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