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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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