在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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