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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎。

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