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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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