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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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