在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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