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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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