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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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