在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为(wéi ),在饮食上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。
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