在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。
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