在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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