在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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