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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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