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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。