在(zài )这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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