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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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