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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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