在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。
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