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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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