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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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