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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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