在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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