在(zài )这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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