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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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